TOP
С наступлением осени многие жители Москвы начали активно искать способы борьбы с хандрой и поддержания физической активности. В ответ на растущий интерес, в столице организованы бесплатные тренировки под слоганом «Дофаминовый заряд с помощью спорта». Множество предложений от скандинавской ходьбы до гимнастики появляются в разных уголках города. Однако за обещаниями активного отдыха и улучшения самочувствия скрывается множество недочетов, которые, возможно, не все заметят на первый взгляд. Это далеко не идеальная инициатива, и рассмотрим, почему.
Платные мероприятия под видом бесплатных?
Первое, что вызывает вопросы, это подача информации о тренировках как о «бесплатных», когда на деле участники часто сталкиваются с необходимостью регистрации и соблюдения дополнительных условий. Согласитесь, регистрация это не бесплатность в чистом виде. И если даже не приходится платить деньги за участие, то время, которое люди тратят на заполнение форм и ожидание на месте, вполне можно считать косвенным «вкладом» в эти мероприятия. Можно ли называть такие тренировки «доступными»? Это под вопросом.
Проблемы с логистикой и организацией
Программы тренировок предлагают разнообразие от скандинавской ходьбы и йоги до гимнастики и цигуна. Но стоит ли считать эти занятия полезными, если они плохо организованы и не соответствуют заявленному качеству?
Возьмем, к примеру, скандинавскую ходьбу, которая, как обещается, поможет повысить физическую активность и улучшить здоровье. Однако здесь возникает вопрос: насколько удобно заниматься ходьбой в условиях зимней Москвы, если не предоставляется никаких дополнительных условий для комфорта? Палочки для ходьбы действительно дают на месте, но не будет ли это доставлять дополнительные неудобства, если участники не подготовлены к условиям зимы, а сама тренировка пройдет на скользком, не зачищенном от снега асфальте?
Программа, посвященная пробежкам по Никитскому бульвару, также вызывает сомнения. Вставать рано утром и бежать восемь километров по холодному воздуху не для каждого. А насколько безопасно проводить такие пробежки, если по утрам город еще не успевает очистить улицы от льда, а освещенность оставляет желать лучшего?
Не менее важный момент это качество тренеров. Спортивные занятия требуют не только энтузиазма, но и профессионализма. В большинстве случаев эти тренировки проводятся людьми без должной подготовки или с минимальными знаниями в области физической культуры. Занятия по йоге и цигуну в парке «Ходынское поле» или Саду «Эрмитаж» могут быть полезны для новичков, но что делать тем, кто имеет определенный уровень подготовки и стремится развивать свое тело, а не тратить время на базовые упражнения, которые они уже выполняют дома?
Преувеличенные ожидания
Подобные мероприятия могут послужить хорошей рекламой для городской администрации, подчеркивая внимание к здоровью граждан и создание условий для массовых тренировок. Однако стоит отметить, что в реальности, несмотря на высокие заявления, тренировки зачастую оказываются поверхностными и малоэффективными для большинства участников.
Тренировки не всегда могут удовлетворить потребности людей с разным уровнем подготовки. Например, те, кто приходит на тренировки с целью развить свою физическую форму, вряд ли получат что-то существенное от низкоинтенсивных программ, вроде скандинавской ходьбы или лёгкой гимнастики в парке.
Тем не менее, о чем молчат организаторы?
Куда более важным аспектом, о котором молчат организаторы, является то, что занятия проводятся в массовых условиях, где невозможно уделить внимание каждому участнику. Например, скандинавская ходьба на открытых площадках «Таблетки» в условиях плохой погоды или на скользких дорожках может стать не только бесполезным занятием, но и создать риск для здоровья. Не каждый желающий готов встретить ноябрьский холод и вдыхать вредный городской воздух, занимаясь физическими упражнениями.
Стоит также отметить, что подобные тренировки проводятся в популярных общественных местах, где бывают столпотворения людей, что увеличивает риски для здоровья, в том числе травм. И если «встать в очередь» за занятием или по очереди ждать свою тренерскую «минуту» в больших группах это может оказывать лишь временное ощущение активности, но не принесет долгосрочных результатов.
Итог
Несмотря на благие намерения и позитивные лозунги, бесплатные тренировки этой осенью в Москве часто оказываются неэффективными, плохо организованными и в большинстве своем не соответствующими заявленным стандартам. На фоне красивой обертки остаются проблемы с логистикой, отсутствием индивидуального подхода и низким качеством тренеров. И хотя это лучше, чем сидеть дома, на самом деле участие в таких тренировках скорее напоминает «пустую» потерю времени, чем реальный шаг к улучшению физической формы и здоровья.
